日常生活中，不知道您有没有遇到同样的苦恼：

晚上起夜上厕所时，总觉得卧室和卫生间的灯太刺眼？上完厕所回来，酝酿的睡意也已消失殆尽。

由此也可见，卧室作为休息睡眠的空间，灯光的布置一定要适宜，否则就容易影响睡眠。

卧室适合什么样的灯光布置？其实如今流行的无主灯设计就非常适合，它不仅能营造出简洁大方的装修氛围，还能让照明效果均匀舒适。

今天，我们就来讲一讲，卧室里的无主灯设计可以怎么做，又有哪些需要注意的地方。

看卧室层高　　首先，如果您家的卧室层高适合吊平顶，那可以在天花板上根据床铺位置，均匀分布筒灯，实现整个卧室都明亮舒适的照明效果，并且均匀分布的光源，在您躺在床上时也不会有刺眼的感受。

卧室筒灯设计

或者您可以选择线性一体灯带来照明，把灯带和筒灯集成一体，然后一体嵌入安装在天花板上，实现极简大方的灯具设计，还能起到灵活又均匀的照明效果。

吊顶嵌入式灯带

如果选择在卧室四周做一圈吊顶，则可以在四周吊顶做灯槽，然后在灯槽内嵌入灯带，灯带的光线照在天花板与吊顶上再反射下来，能营造出更加温和自然的照明氛围。

卧室灯光运用

如果层高不适合做吊顶设计，则可以考虑明装筒灯或轨道射灯的设计，虽然灯体外露影响美观，但灯光氛围丝毫不会打折。

看卧室背景板　　或者在床头上方加装射灯，用于洗墙、突出设计亮点。在挂画上方装上射灯，把灯光打在装饰画上，可以突显装饰画的美感，还能营造空间层次感，夜半开灯既能保证光源，也不会对眼睛产生太刺激的感觉。

氛围灯

同时，床头墙两侧也可以安装氛围灯。根据卧室的布置情况，适当的加入吊灯、壁灯或台灯作为氛围灯，晚上睡前聊聊天、刷刷手机，就可以把主要照明灯具关闭，开启床头的氛围灯，微弱且集中的灯光能够让整体空间变得柔和、昏暗，更有利于酝酿睡意。

如果床头做了木饰面或护墙板，还可以在上面做嵌入式灯带设计，见光不见灯的无主灯设计效果，能让空间显得简洁明亮且大方。

看局部光源　　起夜时不想摸黑找开关，可以考虑在床的底部安装感应式灯带，把光源藏在底部，实现由下而上的独特浪漫的照明效果。

床底部安装灯带

另外，在做卧室的灯光设计时，需要注意不要使光源直射床头位置，避免强光对于眼睛使用的伤害；

还有，注意不要在太黑暗的环境内玩手机，想要保护眼睛，就赶紧给自己安排一下床头壁灯或氛围灯吧！

无主灯设计不仅对设计师对选品及配色的要求比较高，对施工的要求也同样严格，为了进一步保障装修设计方案的落地效果，尚海整装对一线施工人员也有着高要求。

选择尚海整装，让您的装修更舒适！！！

保健文汇电话

工程建设与设计杂志社

康颐杂志

全科口腔医学编辑部